Jarní ozdravná kúra pro tělo, mysl a ducha
Pokud jsou tělo i mysl unavené, chybí-li vitalita, energie a elán, člověk jen stěží dokáže zmobilizovat dostatek sil k běžnému, natož k pracovnímu výkonu. Říká se tomu depka, jarní či chronická únava, známe to skoro všichni. Každý se s tím s různými výsledky potýká jak umí. Organismus zapíná obranné mechanismy a člověk se podvědomě chová tak, aby se zbytečně nevyčerpával a šetřil energií. Není to lenost, co ho vede k tomu, že v rámci úspory sil odkládá práci a různé úkoly na zítra a na jindy. Z toho pak má výčitky svědomí, čímž své psychice zrovna nepomáhá a kruh se uzavře.
Neboť se dostatečně dlouho pohybuji v oblasti wellness, ze zkušenosti vím, že účinná řešení a pravidla jsou ve skutečnosti velmi jednoduchá, nevyžadují velké sebezapírání ani vysoké finanční náklady. Jelikož kouzelná pilule, která by nás zbavila všech starostí, nedostatků a zátěží stále ještě neexistuje, postačí mít na paměti několik následujících blahodárných zásad a pravidel:
- Alfou a Omegou je psychika, vše je jen otázkou psychiky. Život je stav mysli.
- Je dobré vidět dál, než do příštího týdne, ale žít se má tady a teď.
- Jedna šamanská moudrost praví: „Duše v tvém těle bude tak dlouho přebývat, dokud v něm bude chtít setrvat.“ Tudíž, aby se duši v naší tělesné schránce líbilo co nejdéle, je dobré o ni přiměřeně pečovat. Slovo „přiměřeně“ má přitom zásadní význam a je vhodné si uvědomit, že všechno na světě může být lékem i jedem zároveň. Existuje zdravé i smrtelné množství alkoholu, zdravý i devastující sport, jídlem se lze posílit ale taky zabít, léky mohou uzdravit i usmrtit, práce šlechtí, ale přílišné množství ubíjí. Vždy je rozdíl jen v podávaném a užívaném množství.
- Z překážek si vytvoř výzvu.
- Je prospěšné čas od času se vyřadit z provozu, jet jen na bazální funkce, mít zapnutý jen základní okruh. Popřípadě si udělat radost tím, co mi radost dělá.
- Potravou mozku jsou informace, neznamená to však mozek informacemi zahltit, nýbrž rozvíjet.
- Zdravý člověk nemá držet diety, je to zbytečné, málo účinné a demotivující.
- Nepotlačovat emoce, neboť narůstající stres a napětí hrozí infarktem. Hromadící se emoční a psychický přetlak lze ventilovat hudbou, tancem či štípáním dříví. Nesnažit se být za každou cenu pozitivní, jak doporučují nejrůznější moderní trendy, o zprofanovaném „mít se rád“ ani nemluvě.
- Jako doping používat dobrou kvalitní čokoládu. Snižuje krevní tlak, podporuje tvorbu hormonů štěstí a pohody, zlepšuje náladu a činnost mozku, podporuje schopnost myšlení, upravuje cholesterol, je to afrodiziakum.
- Též pouhý pohled na kvetoucí a zelené rostliny navozuje pocit štěstí, při kterém se uvolňují blahodárné endorfiny.
- Je-li nějaká práce či povinnost, která mi bere energii jen se na ni podívám, rozhodně se tím nedám stresovat, vymezím konkrétní den v kalendáři a do té doby na to zapomenu. Nic si nevyčítám.
- Proti trampotám života dal Bůh člověku naději, spánek a smích.
- A nakonec pravda ze všech největší: „Neber život příliš vážně, stejně z něj nevyvázneš živej“. : )
Olga Hrdinová
Postřehy z archeologického výzkumu D 11
Téměř rok probíhaly na budoucím úseku dálnice D 11 z Hradce Králové do Jaroměře archeologické výzkumy. Jaké je pozadí záchranného výzkumu a s čím se mistři lopatky a štetce potýkají?
Olga Hrdinová
Fejeton o jaru
„Už je tu zase to pitomý jaro“ a „pro samý kuřata není kam plivnout“ – zpívá škarohlíd svérázným způsobem v jedné písni o jaru. Onomu škarohlídovi však unikají všechny další rozměry tohoto pro něj tak nevlídného jarního času.
Olga Hrdinová
Albrecht Václav Eusebius z Valdštejna
Podívejme se na životní příběh českého šlechtice, generalissima a mystika, od jehož smrti dnes uplyne 384 let. Z bezvýznamného zemana a skromných začátků se postupně vypracuje na nejmocnějšího a nejvlivnějšího šlechtice v zemi.
Olga Hrdinová
Výročí české královny Elišky Rejčky
Dnes, 19. října, je to přesně 682 let od smrti významné české královny Elišky Rejčky. Proto se sluší připomenout si dramatické osudy této pozoruhodné ženy ...
Olga Hrdinová
Šumavský masakr motorovou pilou II
Plánovaný masakr se, bohudík, konat nebude. Nebezpečí bylo přehlasováním prezidentského veta zatím odvráceno.
Olga Hrdinová
Albert Einstein - 138. výročí narození
Co se asi musí ve vesmíru přihodit a k jaké hvězdné konstelaci přitom dojde, že se narodí génius formátu Alberta Einsteina? Na co asi myslel když rozvíjel svoji ďábelskou, dosud nepřekonanou teorii E = mc2?
Olga Hrdinová
Šumavský masakr motorovou pilou
Šumava, kouzelně krásné a cenné území naší přírody má být podrobeno právu útrpnému pro potěšení hrstky movitých jedinců. S naprostou samozřejmostí a s cílem vytěžit a urvat ze vzácné lokality co se dá.
Olga Hrdinová
Fejeton Valentýnský
Vzdát květinou hold přátelství a lásce je jistě bohulibá činnost. Valentýnská mánie je však totéž co kdysi MDŽ, kdy se v tento den obchody s květinami braly útokem.
Olga Hrdinová
Fejeton o prezidentovi zeměkoule
Čas letí, pádí, utíká, je poslední lednový týden a zima jak má být. Období vhodné pro trochu zábavy, nadhledu a reflexe. Jsou věci a události, které nadhled přímo vyžadují a zaměřit pohled na osobu a úřad prezidenta není od věci.
Olga Hrdinová
Fejeton Tříkrálový
Rok 1582 - papež Řehoř XIII. a jeho kalendář, zvaný Gregoriánský. Od těch dob se dle tohoto kalendáře řídíme a nový rok tedy nezačíná svátkem Tří králů, jako tomu bylo v dobách předchozích, kdy času vládl kalendář Juliánský.
Olga Hrdinová
Malý vánoční fejeton
Pomalu končí adventní čas, Vánoce přicházejí zas. Jak krásné, nadějné a plné očekávání, byť vykoupené starostmi a vynaloženými financemi.
- Počet článků 12
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 317x